Daan, wat eten we vandaag ? – recept – Smoothie

Omdat jongste voorlopig vloeibaar moet eten vanwege haar kaakoperatie, vandaag een lekker recept voor een smoothie.
Jongste is mijn jury, ze is zeer kritisch en dat is natuurlijk wat ik nodig heb voor de recepten hier op de site.
Vandaag dus een, door jongste, goedgekeurde smoothie:

images-4

Benodigdheden:
een mango (zonder pit en schil)
een mok vol kersen (zonder pit en steeltjes)
een flinke scheut volle yoghurt
1 theelepel bruine suiker

Omdat jongste aan moet sterken, is het belangrijk dat ze energie en calorierijk eet en daarom heb ik de extra suiker toegevoegd aan haar smoothie. Tevens heb ik wat water toegevoegd zodat ze het wat makkelijker kan drinken. Dit kun je natuurlijk voor jezelf achterwege laten.

 

images-3

Stop alle ingrediënten in de blender, staafmixer of je smoothie-maker en “draai” er een smoothie van.

Vul je glas en..

Drink smakelijk!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>